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人生不同年龄段的身体、心理特点（大家常常这样说）

心理发展与个体成长——发展心理学人体简史胎儿心理学儿童心理学青年心理学

年龄段	身体特点	心理特点	适合训练及注意事项
胎儿	胎儿期，
1岁
2岁
3岁	“三岁看老”强调了在孩子成长的关键时期（如三岁之前），父母和教育者的行为和态度对孩子的影响极大。如果在这个阶段能够给予孩子正面的引导和教育，孩子很可能会形成积极健康的人格特质和行为习惯，这对他们未来的成长和发展有着积极的影响。
5岁
6岁	6岁之前幼儿期，6岁以后开始上学
7岁
8岁	8岁之前是记忆力最好的年龄
9岁
10岁
11岁
12岁	12岁之前儿童期，大部分器官发育完毕，大脑重量已接近成人水平，能够独立思考，对社会产生更深刻的认知
13岁
14岁	青春期，声音胡须身高等身体开始快速变化，自己认为已经不是小孩了，但是心理还不是快速成熟，赶不上心理变化，沟通不好容易有逆反心理。
15岁
16岁
17岁
18岁
19岁
20岁	进入成年期，二十弱冠，个体发育达到顶峰，开始精力充沛
21岁
22岁
23岁	23-30岁时女性生育的最佳年龄。
24岁
25岁	25-35岁是男性生育最佳年龄。
26岁
27岁
28岁
29岁
30岁	三十而立，
35岁	35岁之前，人体的抵抗力，自我修复能力都非常强大，犹如新投入的机器，各个方面的性能都非常优越是人体的健康期。35岁开始，精力依旧充沛，经验丰富，干事业的黄金年龄。
40岁	四十不惑身体机能开始变弱，开始可能感觉不到，逐渐会有体会感触。上有老下有小负担重压力大，容易形成疾病。
45岁
50岁	五十而知天命，更年期开始，更者换也，心理会感受到身体体力开始跟不上，这时要换一种心境去适应身体的变化，不服气，压力大，就会有伤害，容易产生疾病，所以对身体的变化不要大意，凡事不要强求。女性内分泌失调可能烦躁多疑。
55岁	认识到身体的机能下降，顺应自然，准备好退休，调整心态和锻炼身体的方法，准备过好后半生。中国女性退休年龄
60岁	六十花甲，开始进入老年期，中国男性退休年龄，做好转换，若平稳度过，进入相对安全期
65岁
70岁	七十古来稀，73、84，提醒大家动作要适应身体变化，不要突然动作，蹲下起立上下床等动作要平缓，锻炼要适当，否则会产生意想不到的后果。
75岁
80岁	八十耄耋
85岁
90岁
95岁
100岁
105岁
110岁
120岁

《家庭教育促进法》